tango und innere achtsamkeit

mit tango und innerer achtsamkeit habe ich mich dieses wochenende beschäftigt.
da ich in den letzten wochen und monaten das führen gelernt habe, konnten mein tanzpartner und ich uns mit dem folgen und führen abwechseln, manchmal mitten im tanz. es ist erleichternd und befreiend sich von rollenvorstellungen zu lösen, mal sich hinzugeben, mal impulse zu geben, mal mit geschlossenen augen sich leiten zu lassen, dann dem anderen die eigene richtung und energie zu schenken.
zwei tolle frauen haben mit feinheit, humor und langjähriger erfahrung diesen kurs geleitet.
marga nagel
http://www.marganagel-tango.de/
und
ute walter
http://www.nuevasmilongueras.com
diese stunden haben mich wunderbar entspannt.
einfach göttlich.
die einfachheit genießen, die göttlichkeit des flusses sich entfalten lassen.
autoerotisch
(diesen ausdruck durfte ich an diesem wochenende lernen)
sich selbst genießen
wunderbar

goldene sonne, silberne schuhe

es ist für mich eine herausforderung von der vergangenheit zu erzählen.

was vorbei ist, ist vorbei. dennoch tanzte der tango noch eine weile weiter in meinen zellen, in meinem körper, in meiner seele. einerseits erschöpft gleichzeitig tief berührt.

was ist diese magie, der so viele verfallen?

für mich ist es dieser fluss, das verschmelzen zu einem wesen mit 4 beinen, das ein tiefes gefühl von einheit auslöst, gleichzeitig etwas schwebendes, aufgelöst in der musik. tango kann man nur mit gefühl tanzen. tango ist ein raum für die gefühle, die in unserem leben oft zu wenig raum finden.

nach diesen wunderschönen gefüllten tagen war es mir ein tiefes bedürfnis mich wieder tief mit der goldenen sonne in meinem innersten zu verbinden in der meditation. ich meditiere jeden tag, jedoch lasse ich mich nicht jeden tag gleich tief auf den raum der stille in mir ein. manchmal sind es nur einige minuten vor dem einschlafen. dieser raum in mir ist meine basis, mein persönliches tägliches wunder. aus diesem raum kommt meine kraft, meine energie und all die liebe und freude, die ich in letzter zeit in solch einer fülle erfahren darf.

vor einigen jahren hätte ich nicht zu träumen gewagt so viel glück in meinem leben zu empfinden. so oft fühlte sich das leben schwer an. nun weiß ich, all die aufräumarbeiten in meinem inneren haben sich gelohnt, schritt für schritt habe ich gemeinsam mit vielen helfern aus dieser und aus anderen welten den weg freigeräumt für diese freude, für die liebe in meinem herzen, für die einheit, die ich jetzt fühlen darf.

es ist wie ein wunder für mich, jeden tag, voller dankbarkeit.

vom kartoffelbeet zum tangofestival

gerade während der schönen tage konnte ich in meinem garten sein und die kartoffeln und kürbisse ernten. es war eine menge arbeit, aber die sonne und der vollmond haben mich begleitet, geküsst und aufgetankt. von dort ging es dann direkt zum tangofestival, 3 tage lang tanzen, tanzen, tanzen. wenig schlaf aber eine menge freude. tango tanzen macht glücklich und auch ein bißchen süchtig.

tango, basenfasten und atmen nicht vergessen!

seit drei tagen ernähre ich mich basisch, das heißt ich esse nur obst und gemüse. am schwersten fällt es mir morgens auf mein geliebtes vollkornbrot zu verzichten. aber es wird jeden tag leichter. dummerweise habe ich direkt den abend bevor ich mit dem basenfasten begonnen habe, ein fettes steak gegessen. ich esse nur sehr selten fleisch und rotes noch seltener. den ersten tag war mein körper dann, glaube ich, hauptsächlich damit beschäftigt das zugegebenermaßen köstliche filet zu verdauen. heute am dritten tag stellt sich eine wundervolle leichtigkeit ein, ich habe plötzlich so viel energie, ein göttliches gefühl. so würde ich mich eigentlich gern IMMER fühlen.
vieles bewegt sich, eine neue lebensphase beginnt.
am samstag habe ich mit einer freundin einen tangokurs gemacht. die sinnlichkeit dieses tanzes hat es mir angetan. man verschmilzt mit dem partner zu einer einheit, nur so kann man überhaupt tanzen. ich habe es genossen geführt zu werden, meine augen zu schließen und nur zu spüren, wo mich mein partner hinführt. ja, hingabe ist schon mein ding.
vor allem da ich zur zeit so viel zu tun habe und so viel fäden in den händen halte.
die beiden frauen, die den kurs leiteten, haben uns mit großer sensibilität in die improvisationsbasis des tangotanzens eingeführt, in die haltung, innerlich wie körperlich, in die kunst des sensiblen führens, des wachen folgens, jeder hat beide rollen geübt.
wirklich wunderschön.
wir machen weiter!

ansonsten schäume ich über vor ideen, impulsen, tatendrang und übe mich in geduld, einen schritt nach dem anderen zu tun und dabei das atmen nicht zu vergessen.